Synnytys on usein suuri ponnistus äidille, niin keholle kuin mielelle. Kehossa saattaa olla kipua ja kiristyksiä synnytyksen aikaansaaman rasituksen vuoksi tai vauvanhoidon myötä. Mielialat vaihtelevat luonnollisestikin ja synnyttänyt nainen voi kaivata hemmottelua. Synnytyksestä palautumista voidaan edistää synnytyksen jälkeisellä rentouttavalla hieronnalla. Hierontaan voi varata aikaa missä vaiheessa tahansa synnytyksen tai sektion jälkeen.
Hieronnan yhteydessä voidaan äidille ohjata palautumista tukevia liikkeitä ja vauvan hoitoon sekä imetykseen liittyvää ergonomiaa. Hieronta voidaan tehdä kylkimakuulla tai istuen jos äiti ei pysty olemaan vatsamakuulla. Hyvän asennon löytymiseksi voidaan hyödyntää body cushion –tyynyjä.
Äidin ja vauvan yhteinen hieronta
Synnytyksen jälkeen voit varata aikaa myös äidin ja vauvan yhteiseen hierontaan, missä äiti ja vauva hierotaan samalla käynnillä. Tähän on hyvä varata 90min aika.