Mitkä ihmeen lantionpohjan lihakset?
Lantionpohjan lihakset sijaitsevat lantion alaosassa, peittäen koko lantion ala-aukeaman. Noin 3- 4 cm lihaskerros yhdistää lantion luut toiminnallisesti yhteen.
Lantionpohjan lihaksilla on useita tärkeitä kehon toiminnallisuuteen liittyviä tehtäviä, tässä keskeisimpiä:
- Pidätyskyvyn säätely
- Seksuaalisuus
- Sisäelinten kannatus
- Ryhdin ja keskivartalon hallinta
- Vapaa hengitys
- Keskeinen osa tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa
Lantionpohjan lihasten toimiessa normaalisti, emme välttämättä tiedosta niiden olemassaoloa tai toimintaa. Raskausaika ja synnytys sekä vaihdevuodet ovat naisen elämässä yksiä merkittävimmistä vaiheista, mitkä vaikuttavat lantionpohjan lihasten toimintaan.
Olisiko nyt hyvä hetki sinunkin tutustua omaan lantionpohjan lihaksistoon?
Kerron blogissani sekä somekanavillani lisää lantionpohjan hyvinvoinnin aiheista. Jää kuulolle ja tervetuloa seuraamaan minua myös somessa!
🧡 Olet myös lämpimästi tervetullut vastaanotolleni. Lue lisää lantionpohjan fysioterapeuttisesta kuntoutuksesta täällä.