Tampere, Pirkanmaa
Äitiysfysioterapia raskausaikana ja synnytyksen jälkeen
Äitiysfysioterapian tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden terveyttä sekä hyvinvointia yhdessä elämän tärkeimmässä vaiheessa.
Raskausaikana, synnytyksessä ja sen jälkeen naisen kehossa ja mielessä tapahtuu suuria muutoksia. Muutokset ovat luonnollisia, mutta saattavat silti aiheuttaa kehoon kipua ja epävarmuutta. Äitiysfysioterapia auttaa sinua sopeutumaan kehossa tapahtuviin muutoksiin, palautumaan niistä ja voimaan paremmin.
Äitiysfysioterapia raskausaikana sisältää:
- kipujen ja kiristysten hoitoa
- rentouttavaa raskaushierontaa ja synnytyksen käynnistymistä tukeva käsittelyä
- ohjausta miten harrastaa liikuntaa turvallisesti läpi raskauden
- lantionpohjan lihasten valmistautumista synnytykseen, toimintahäiriöiden ennaltaehkäisyä ja kuntouttamista
- synnytykseen valmistautumista esim. kehon tasapainotusta, synnytysasentojen ja liikkeen harjoittelua, lääkkeettömiin kivunlievitysmenetelmiin tutustumista, hengitys- ja rentoutusharjoitteita
Raskausajan fysioterapiaan voit varata aikaa missä tahansa raskauden vaiheessa.
Lue lisää hemmottelevasta ja rentouttavasta sekä synnytykseen valmistavasta raskausajan hieronnasta.
Äitiysfysioterapia synnytyksen jälkeen sisältää esimerkiksi:
- fysioterapeuttinen synnytyksen jälkitarkastus
- suorien vatsalihasten välisen erkauman kuntouttamista
- lantionpohjan lihasten kuntoutus esim. tunnistaminen, vahvistaminen ja rentoutus
- virtsankarkailun ja paineen tunteen kuntoutus
- kivun hoito
- arpikäsittelyä ja omahoidon ohjausta
- synnytyksen jälkeinen palauttava ja rentouttava hieronta
- ohjausta liikunnan pariin palatessa
- vauva-arjen ergonomiaa
Synnytyksen jälkeiseen fysioterapiaan ei ole yhtä oikeaa ajankohtaa. Ajan voit varata pian tai koska tahansa synnytyksen jälkeen.
Synnytyksestä palautumista voidaan edistää synnytyksen jälkeisellä rentouttavalla hieronnalla. Lue lisää!
Teen äitiysfysioterapiaa Tampereella toimipisteelläni osoitteessa Hämeenkatu 13 b, Pirkanmaan Lähineuvolassa tai kotikäynteinä Pirkanmaan alueella.